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大蕉

大蕉的营养价值是什么

大蕉的营养价值是什么

详细介绍

  每100克大蕉含有0.4克脂肪,每100克大蕉含有碳水化合物27.4克,每100克大蕉含有热量486千焦,每100克大蕉含有粗纤维0.5克,每100克大蕉含有灰分1.2克,每100克大蕉含有钙18毫克,每100克大蕉含有磷43毫克,每100克大蕉含有铁1.7毫克,每100克大蕉含有胡萝卜素0.06毫克,每100克大蕉含有核黄素0.06毫克。

  2、大蕉的营养价值极为丰富,据测定,大蕉中含有的糖量高达20%,其中包括果糖和葡萄糖,其比例为1:1,大蕉很好的补充糖类、消除疲劳的食物。

  3、据测定,大蕉中含有大量的矿物质,特别是钾元素非常丰富,专家介绍,每天吃1只大蕉,就能让体内的钾保持正常水平。

   

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